如何解决 维生素 D 缺乏症状？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 排毒瘦身果汁适合什么时候喝？ 的话，我的经验是：排毒瘦身果汁一般建议早上空腹喝，这时候肠胃比较干净，能更好地吸收营养，帮助排出体内毒素，启动新陈代谢。喝完后等20-30分钟再吃早餐，效果更好。如果早上喝不了，也可以在两餐之间当作健康小点心，但最好别放在睡前喝，避免增加肠胃负担。总之，早上空腹喝是最理想的时间，能帮你更好地排毒瘦身，精神也会更好。

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